禁煙成功！「たばこ」さよなら禁煙応援サイト

禁煙に成功した方の多くの悩みは、禁煙後の肥満です。
これは、ニコチンによるエネルギー消費作用がなくなるためです。また、食欲も増加するからです。

そして、悲しいかな肥満を避けるがためにまた、喫煙へと戻ってしまう人もいます。

そうなる前に、肥満を回避しましょう！

自分の食生活を見直し、食べすぎ飲みすぎには注意です。

そして口さみしいときには、水分を多く取りましょう。
また、こまめに歯を磨くことも、食べ物を口にする機会をへらす効果的な手段かもしれません。

自分なりに上手に食生活を改善していくことも、禁煙を継続させるための重要な手段です。