禁煙成功！「たばこ」さよなら禁煙応援サイト

「さあ！今からタバコをやめるぞ！」っと意気込んでいるあなた。
ちょっと待ってください！そんなに力を入れてはいけません。

意気込みだけでたばこをやめられる方もおられるかもしれませんが、ほとんどの方は、ニコチン中毒です（笑）。
そう簡単にたばこをやめることも出来ないでしょう。

たばこをやめると決意してやめられない時の挫折感なんて味わってほしくないですね。

最低でも１〜２週間程度の禁煙準備期間を設けてみるのは効果的です。
そして、ゆっくりと禁煙を始めるにふさわしい頃合を見つけてみてください。
それは、ストレスが一番なくなるであろう頃のことです。

仕事が一段落する頃合とか、自分にとって何か楽しいイベントがあるような時がいいですね。

そうした時期をゆったりとした気分で見計らい、心の準備をゆっくり始めていきましょう！