禁煙成功!「たばこ」さよなら禁煙応援サイト

禁煙成功!「たばこ」さよなら禁煙応援サイトへようこそ!
ここにいらしたあなたは、禁煙にに興味がある喫煙者だと思います。たばこ、やめたいですよね?
「ほんとうはやめたい!」…「でも、やめられない!」?
大丈夫ですよ。「たばこ」からさようならしたさわやかな生活をあなたも送ることができます!
このサイトでは、「たばこ」に関するあれこれ情報とともに、禁煙を成功させる秘訣をお届けいたします。

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肥満を恐れず回避する

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禁煙に成功した方の多くの悩みは、禁煙後の肥満です。
これは、ニコチンによるエネルギー消費作用がなくなるためです。また、食欲も増加するからです。

そして、悲しいかな肥満を避けるがためにまた、喫煙へと戻ってしまう人もいます。

そうなる前に、肥満を回避しましょう!

自分の食生活を見直し、食べすぎ飲みすぎには注意です。

そして口さみしいときには、水分を多く取りましょう。
また、こまめに歯を磨くことも、食べ物を口にする機会をへらす効果的な手段かもしれません。

自分なりに上手に食生活を改善していくことも、禁煙を継続させるための重要な手段です。